Lưu thông máu kém là gì? Cách chữa lưu thông máu kém

Đăng tải lúc 00:02, 23-02-2022

Tình trạng lưu thông máu kém xảy ra rất phổ biến và ảnh hưởng không ít tới người bệnh. Cùng đi tìm cách giải quyết để cải thiện bệnh lý này trong bài viết sau.

Tình trạng lưu thông máu kém không tự sinh ra mà là hậu quả của một số vấn đề sức khỏe. Do đó, bạn cần tìm ra được các nguyên nhân để từ đó đề xuất phương pháp cải thiện phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp các thông tin chi tiết giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh lý này. 

1. Tổng quan cơ bản

Hệ tuần hoàn máu đảm nhiệm công việc vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng khắp cơ thể, đặc biệt là đối với não bộ. Do đó, nếu máu lưu thông kém sẽ gây ra các hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khoẻ và cơ quan cơ thể.

1.1 Lưu thông máu kém là gì?

Hệ tuần hoàn là một hệ thống quan trọng trong cơ thể giúp vận chuyển oxy, máu và chất dinh dưỡng tới mọi cơ quan. Khi lượng máu tới một cơ quan nào đó giảm đi được xem là tình trạng máu lưu thông kém, thường phổ biến ở chân và tay. 

Máu lưu thông kém diễn ra phổ biến với nhiều đối tượng

1.2 Máu huyết lưu thông kém có nguy hiểm không?

Máu là nguồn dinh dưỡng quý giá nên nếu lưu thông máu kém, các cơ quan sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất, oxy. Biểu hiện ban đầu chỉ là mất ngủ, ù tai, chóng mặt, đau đầu,... Nhưng nếu nặng hơn, não không được nuôi dưỡng đầy đủ và gây ra nhiều biến chứng nặng nề như:

  • Tai biến mạch máu não
  • Nhồi máu cơ tim
  • Mù loà
  • Thoái hoá khớp
  • Suy thận
  • Nguy cơ tiểu đường
  • Suy gan mạn tính

2. Lưu thông máu kém: Bạn có biết những điều này?

Trước khi tìm hiểu về các biện pháp cải thiện lưu thông hệ tuần hoàn máu, bạn cần biết các nguyên nhân và dấu hiệu. Cụ thể như sau:

2.1 Nguyên nhân gây ra lưu thông máu kém 

Có nhiều yếu tố dẫn tới tình trạng máu lưu thông kém, xuất phát từ hệ thống mạch máu hoặc những bệnh lý khác nhau trong cơ thể. Có thể kể đến các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Tắc nghẽn mạch máu

Sự tắc nghẽn của các mạch máu như động mạch cổ, động mạch vành chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới máu lưu thông kém. Tình trạng này xảy ra do sự tích tụ chất béo cùng mảng bám trên thành mạch máu.

Sự co bóp, co cứng của mạch máu

Đây là nguyên nhân lưu thông máu kém xuất hiện do các cục máu đông, tích tụ tại các thành mạch và khiến mạch máu bị co cứng.

Bệnh lý tim mạch

Các bệnh lý như nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, nhịp tim không đều có thể gây ra tình trạng này. Vấn đề này ảnh hưởng tới khả năng bơm máu cho tim, dẫn đến thiếu máu và dưỡng chất cho cơ thể.

Thói quen không lành mạnh

Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, lười vận động, tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, ngủ nghỉ không đúng giờ,... chính là thủ phạm hàng đồng gây lưu thông máu kém ở những người trẻ tuổi.

Có nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng máu lưu thông kém

2.2 Dấu hiệu nhận biết

Các triệu chứng của tình trạng máu lưu thông kém thường không quá rõ rệt. Nhưng bạn vẫn cần chú ý để hạn chế các biến chứng nguy hiểm như sau:

Tê và ngứa ran ở tứ chi

Triệu chứng này phổ biến hàng đầu, thậm chí trong nhiều trường hợp khiến người bệnh cảm thấy đau nhói ở đầu chi như kim châm.

Đau khớp, chuột rút

Tuần hoàn máu kém khiến các khớp đau nhức và chuột rút thường xuyên. Đặc biệt, tình trạng này còn nặng hơn nếu người bệnh phải ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ. 

Tay chân lạnh

Lưu thông máu kém xuống khiến tay, chân luôn lạnh hơn so với bộ phận khác vì máu còn có tác dụng điều hòa thân nhiệt. 

Phù bàn chân

Các chất lỏng tích tụ tại một số bộ phận cơ thể có thể khiến phù bàn chân và mắt cá chân. Đây cũng đồng thời là dấu hiệu của bệnh suy tim vì không thể cung cấp đủ máu cho các mô và cơ quan.

Rối loạn nhận thức

Máu lưu thông lên não kém ảnh hưởng tới hoạt động não bộ. Điều này gây ra tình trạng khó tập trung và trí nhớ suy giảm.

Vấn đề tiêu hóa

Quá trình tiêu hoá bị ảnh hưởng nhiều từ lưu lượng máu và gây ra một số triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, táo bón, đi ngoài ra máu.

Mệt mỏi, da xanh nhợt nhạt

Khi lượng máu không được đảm bảo lưu thông, da bạn sẽ trở nên nhợt nhạt, xanh xao và tương đồng với triệu chứng thiếu máu.

Bệnh nhân máu lưu thông kém có nhiều biểu hiện khác nhau

3. Cách chữa lưu thông máu kém

Có rất nhiều biện pháp đã được đề xuất đề cải thiện tình trạng máu lưu thông kém. Bạn có thể tham khảo áp dụng nhằm bảo vệ sức khỏe tối ưu nhất sau đây.

3.1 Thay đổi lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh sẽ là cơ sở lý tưởng để bạn có thể sở hữu sức khoẻ toàn diện. Cần điều chỉnh lại cuộc sống cân bằng với các yếu tố sau:

  • Không hút thuốc lá, hạn chế uống bia, rượu để cải thiện máu huyết lưu thông kém.
  • Tránh các thực phẩm nhiều Cholesterol như mỡ động vật, nội tạng, bánh kẹo, đồ chiên rán, thức ăn nhanh.
  • Sử dụng vớ nén y khoa với tác dụng cải thiện ứ máu ở chân cho người mắc tuần hoàn máu kém.
  • Uống tối thiểu 1.2 - 2 lít nước mỗi ngày đảm bảo ổn định dịch tuần hoàn.
  • Kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp.
  • Giữ tinh thần luôn thư giãn, không để bị stress.

3.2 Tập thể dục đều đặn

Khi tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ được trao đổi lượng lớn oxy. Đây là cách lý tưởng để cải thiện khả năng bơm máu cho tim, giảm huyết áp. Hãy tập thể dục với các bài tập phù hợp ít nhất 30 phút/ngày để cải thiện lưu thông máu kém và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Các biện pháp cần thiết giúp cải thiện máu lưu thông kém 

3.3 Massage và yoga

Các bài tập Yoga và Massage đúng cách luôn là phương pháp tuyệt vời để cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn máu. Bạn có thể tự tập tại nhà hoặc đến các trung tâm và tập theo chỉ dẫn đều được.

3.4 Sử dụng thuốc và bổ sung chất dinh dưỡng

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm để giúp tăng lượng máu tuần hoàn và hạn chế nguy cơ thiếu máu như các thực phẩm giàu sắt, Vitamin B12, C, A, chất Folate, Protein. Đây đều là các thực phẩm giúp tăng sinh hồng cầu cực hiệu quả. 

Ngoài ra, bạn tìm kiếm giải pháp bảo vệ sức khoẻ từ y tế sẽ được bác sĩ đề xuất những loại thuốc khác nhau. Một số loại như:

  • Sibelium, Stugeron, Tanganil, Betaserc giúp giãn mạch máu não.
  • Duxil giúp tăng cường cung cấp oxy lên não.
  • Piracetam tăng lưu thông cho mạch máu.

Lưu thông máu kém được đánh giá là một trong những bệnh lý có thể ảnh hưởng toàn thân nên cần khắc phục sớm. Hiện nay, việc điều trị có rất nhiều phương pháp, bạn có thể tham khảo kết hợp để mang đến hiệu quả tốt nhất. NattoEnzym là trang thông tin chính thức về sản phẩm NattoEnzym - Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ của Dược Hậu Giang.

Chia sẻ: chat facebook

chat Facebook