8 triệu chứng cao huyết áp dễ nhận biết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính trên toàn cầu có hơn 1,2 tỷ người trong độ tuổi từ 30 đến 79 bị tăng huyết áp. [1] Huyết áp cao (tăng huyết áp) nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trong tương lai. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, đau tim và các bệnh lý khác. Hãy cùng DHG Pharma tìm hiểu chi tiết về triệu chứng tăng huyết áp sau bài viết dưới đây.

1. Cao huyết áp là gì?

Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến các động mạch trong cơ thể. Khi bạn bị huyết áp cao, lực đẩy của máu vào thành động mạch luôn cao hơn mức bình thường. Điều này khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể.

Huyết áp được đo bằng đơn vị milimet thủy ngân (mmHg). Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp cao được chẩn đoán khi số đo huyết áp từ 130/80 mmHg trở lên. 

Cao huyết áp, hay còn gọi là tăng huyết áp có mức đường huyết từ 130/80 mmHg trở lên

2. Đối tượng dễ cao bệnh cao huyết áp

Một số đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp bao gồm: [1]

Yếu tố di truyền và tuổi tác:

• Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng dần theo độ tuổi. Sau 64 tuổi, phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới.
• Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị cao huyết áp, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Lối sống:

• Thừa cân hoặc béo phì: Cân nặng quá mức ảnh hưởng đến mạch máu, thận và các bộ phận khác trong cơ thể, dẫn đến tăng huyết áp.
• Ít vận động: Thiếu vận động dẫn đến tăng cân và nhịp tim cao, làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
• Hút thuốc lá hoặc sử dụng thuốc lá điện tử: Hút thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, đồng thời làm tăng huyết áp tạm thời.
• Chế độ ăn uống nhiều muối: Ăn nhiều muối (natri) khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến tăng huyết áp.
• Uống quá nhiều rượu: Sử dụng rượu bia, đặc biệt ở nam giới, có liên quan đến việc tăng huyết áp.
• Căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp tạm thời và thúc đẩy các thói quen không lành mạnh như ăn nhiều, hút thuốc lá hoặc uống rượu, làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

Do các bệnh lý khác như bệnh thận, tiểu đường, thai kỳ hoặc trẻ em gặp các vấn đề về thận hoặc tim mạch.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều trẻ em mắc bệnh do lối sống không lành mạnh như chế độ ăn uống thiếu cân bằng và không vận động. [1] 

Người ít vận động và thường xuyên sử dụng thuốc lá là đối tượng có nguy cơ cao bị cao huyết áp

3. Triệu chứng cao huyết áp phổ biến

Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để biết bạn có bị huyết áp cao hay không. Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như bệnh thận, bệnh tim và đột quỵ. [2] 

Đối với những người có huyết áp rất cao (thường là 180/120 mmHg trở lên) có thể gặp các triệu chứng sau:

• Đau đầu dữ dội.
• Đau ngực.
• Chóng mặt.
• Khó thở.
• Buồn nôn.
• Nôn mửa.
• Mờ mắt hoặc các vấn đề về thị giác khác.
• Lo lắng.
• Lẫn lộn.
• Ù tai.
• Chảy máu cam.
• Nhịp tim không đều.

Triệu chứng đau ngực, khó thở là một trong những biểu hiện phổ biến của tăng huyết áp

4. Các phòng ngừa bệnh tăng huyết áp sớm

Tăng huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. May mắn thay, có nhiều biện pháp phòng ngừa hiệu quả giúp bạn kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách quan trọng để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp sớm: [3]

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Tăng cường thực phẩm giàu kali: Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, giúp hạ huyết áp. Các thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai lang, rau bina, đậu lăng và sữa chua.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối và chất béo bão hòa, không tốt cho huyết áp. Hãy ưu tiên các thực phẩm tươi ngon như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
• Giảm lượng muối tiêu thụ: Natri dư thừa trong chế độ ăn uống là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp. Hãy hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể bằng cách sử dụng ít muối khi nấu ăn, đọc kỹ nhãn thực phẩm và chọn các sản phẩm ít natri.
• Cân bằng lượng calo: Duy trì cân nặng hợp lý bằng cách nạp đủ calo và tập thể dục thường xuyên. Cân nặng quá mức có thể làm tăng áp lực lên tim và mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, bơi lội và đạp xe rất tốt cho tim mạch và giúp hạ huyết áp. Kết hợp các bài tập sức mạnh ít nhất hai lần mỗi tuần. 

Hạn chế các chất kích thích

• Hạn chế hoặc bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm hỏng mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm cao huyết áp.
• Hạn chế uống rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp tạm thời và lâu dài.

Ngoài ra, bạn cũng nên:

• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Hãy tìm kiếm các cách thư giãn hiệu quả như yoga, thiền hoặc dành thời gian cho sở thích.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Quản lý cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
• Tránh sử dụng các chất kích thích khác: Một số chất kích thích như cocaine và amphetamine có thể làm tăng huyết áp.

Vận động thường xuyên là cách tốt nhất giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

5. Bổ sung TPBVSK Nattoenzym DHG Pharma hỗ trợ phòng ngừa cao huyết áp

TPBVSK Nattoenzym của DHG Pharma có thành phần chính là Nattokinase, một enzyme được chiết xuất từ đậu nành lên men, giúp cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não. DHG Pharma là công ty dược phẩm uy tín tại Việt Nam được thành lập vào năm 1974, có nhà máy sản xuất hiện đại đạt tiêu chuẩn GMP-WHO. 

NattoEnzym DHA EPA là sản phẩm được đội ngũ R&D của Dược Hậu Giang nghiên cứu và phát triển trong 2 năm, dựa trên công thức tiên tiến, kết hợp các thành phần quý giá cho sức khỏe tim mạch và não bộ. Sản phẩm bao gồm nattokinase, một loại enzyme được chiết xuất từ đậu nành lên men của Nhật Bản, có khả năng tiêu hủy cục máu đông hiệu quả, cùng với dầu cá Thụy Sĩ chứa DHA, EPA giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường sức khỏe não bộ và đôi mắt.

Nattoenzym của DHG Pharma hỗ trợ điều trị cho người bị cao huyết áp

Một số nghiên cứu cho thấy Nattoenzym của DHG Pharma có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị cao huyết áp. Liều dùng tham khảo của Nattoenzym DHA - EPA là 2 viên/ngày cung cấp 2000 FU Nattokinase - hàm lượng tối ưu theo khuyến nghị của JNKA, giúp phân hủy cục máu đông hiệu quả. Kết hợp với 100mg dầu cá chứa DHA và EPA, sản phẩm hỗ trợ cải thiện chức năng thần kinh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Tùy vào tình trạng bệnh mà liều dùng sẽ được thay đổi theo chỉ định của bác sĩ, do đó người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để đảm bảo an toàn.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc Nattoenzym. Ngưng sử dụng trước khi phẫu thuật. Thận trọng khi dùng cho phụ nữ trong giai đoạn hành kinh, những người máu chậm đông hoặc đang chảy máu cấp tính.

Cao huyết áp là vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nhiều nguy cơ, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Do đó, bạn hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách đi khám sức khỏe định kỳ, thực hiện lối sống lành mạnh và sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ.

Bên cạnh việc tuân thủ các biện pháp điều trị và lối sống khoa học, người bệnh có thể sử dụng thực phẩm chức năng phòng chống triệu chứng cao huyết áp để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe toàn diện. Các sản phẩm của DHG với thành phần chính là DHA, EPA, Quercetin và nattokinase được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả.

NattoEnzym, NattoEnzym 1000 và NattoEnzym DHA EPA – Hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ do cục máu đông.

NattoEnzym, NattoEnzym 1000 và NattoEnzym DHA EPA có dấu mộc JNKA trên bao bì – chứng minh cho chất lượng sản phẩm đã được công nhận bởi Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản.

Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang – Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA).

Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.

Điện thoại: (0292) 3891433 GPQC: 345/2024/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

-------------------------

Nguồn tham khảo:

1. High blood pressure (hypertension): https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410 (Ngày truy cập: 12/06/2024)

2. Hypertension: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension (Ngày truy cập: 12/06/2024)

3. High Blood Pressure (Hypertension) https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4314-hypertension-high-blood-pressure#prevention (Ngày truy cập: 12/06/2024)