Học người Nhật lắng nghe cơ thể để phòng ngừa đột quỵ ở tuổi 50

Từ xưa tới nay người Nhật Bản vốn dĩ nổi tiếng với văn hóa lắng nghe, họ tiếp thu, chịu thay đổi và hoàn thiện bản thân để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về cách người Nhật phòng ngừa đột quỵ và cải thiện bệnh hiệu quả.

1. Lắng nghe cơ thể, bảo vệ sức khỏe

Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã được hướng dẫn cách theo dõi sức khỏe thông qua việc kiểm tra định kỳ hàng năm. Thói quen này giúp họ kiểm soát tình trạng sức khỏe, hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng và luyện tập phù hợp theo từng giai đoạn tuổi. Điều này giúp họ dễ dàng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và lựa chọn hoạt động thể dục phù hợp.

Người Nhật Bản cũng nổi tiếng với văn hóa trà đạo. Thời gian thưởng trà không chỉ là lúc họ lắng nghe những điều mình muốn và cần thay đổi, mà còn là cơ hội để hòa mình vào thiên nhiên, thanh lọc tâm hồn và lựa chọn những việc cần nhớ hay cần quên.

Người nhật xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Xem thêm: Top 6 loại thuốc đột quỵ Nhật chất lượng và hiệu quả được sử dụng phổ biến

Đặc biệt, họ sử dụng trà, đặc biệt là trà xanh, để bảo vệ sức khỏe. Một nghiên cứu trên 80.000 người Nhật trong vòng 13 năm đã chứng minh rằng việc uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ lên đến 20%. Trà có tác dụng giảm cholesterol, ổn định huyết áp và cải thiện lưu lượng máu.

Với việc lắng nghe tín hiệu của cơ thể, người Nhật Bản rất chú trọng vào việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với từng mùa. Ví dụ, vào mùa hè nóng nực, họ ưa chuộng các món tươi sống và món lạnh để làm dịu cảm giác oi bức.

Trong mùa thu, khi thời tiết mát mẻ và lạnh hơn, họ thưởng thức các món nóng hổi. Ngoài ra, người Nhật không bao giờ ăn quá no, chỉ ăn đến khi no khoảng 80% sức chứa của dạ dày. Họ thường bày biện các món ăn trên bàn với số lượng ít, phù hợp với khẩu vị và dễ dừng lại khi cảm thấy đủ.

Chế độ tập luyện và thể thao cũng được người Nhật Bản quan tâm rất nhiều, vì nó giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, đốt cháy năng lượng dư thừa, tránh tích tụ mỡ và tăng cường sức đề kháng, linh hoạt và sự nhanh nhẹn của cơ thể. Nhờ đó, người Nhật Bản có thể phòng ngừa đột quỵ ung thư, bệnh tim mạch và tăng huyết áp - Các căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe.

2. Sử dụng sản phẩm phòng ngừa đột quỵ theo cách của người Nhật

Người Nhật Bản đặc biệt chú trọng việc lắng nghe cơ thể sau tuổi 50 để tầm soát các nguy cơ gây bệnh và bổ sung thực phẩm chức năng nhằm phòng ngừa bệnh tật.

Trong thực đơn hàng ngày, người Nhật Bản luôn chú trọng đến những món ăn truyền thống tốt cho sức khỏe. Ví dụ như đậu nành lên men (natto) và men gạo đỏ (beni-koji) được coi là bữa ăn không thể thiếu đối với những người trên 50 tuổi mắc bệnh mỡ máu cao, vì chúng có tác dụng phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Họ cũng không quên sử dụng các thực phẩm bổ sung cho sức khỏe tim mạch, huyết áp và phòng bệnh, đặc biệt là những sản phẩm đã được khoa học chứng minh có tác dụng hỗ trợ làm tan cục máu đông và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Tại Việt Nam, Dược Hậu Giang đã phát triển nhiều sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe cho người dân. Trong số đó, sản phẩm kết hợp enzym nattokinase và men gạo đỏ là một ví dụ. Sản phẩm này không chỉ giúp ngăn ngừa đột quỵ mà còn giảm cholesterol máu cho những người mắc bệnh mỡ máu cao. 

Điều đặc biệt là Dược Hậu Giang lắng nghe sức khỏe của cộng đồng và sử dụng nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ Phòng thí nghiệm Khoa học Sinh học Nhật Bản (JBSL). Sản phẩm được sản xuất từ đậu nành không biến đổi gen và tuân thủ tiêu chuẩn cGMP an toàn cao trên thế giới. Hàm lượng enzym đạt 2.000FU mỗi ngày để đảm bảo hiệu quả phòng đột quỵ. Sản phẩm được đánh dấu mộc JNKA trên bao bì.

NattoEnzym là dòng sản phẩm đạt chuẩn GMP chuyên phòng ngừa đột quỵ

Xem thêm: NattoEnzym - Vận dụng phương pháp ngừa đột quỵ từ Nhật Bản

TPBVSK "NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice - Nguyên liệu Nhật Bản", hỗ trợ hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ xây xẩm mặt mày do lưu thông máu kém, hỗ trợ giảm nguy cơ tắc mạch, đột quỵ do huyết khối.

Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang - Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA)

Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.

Điện thoại: (0292) 3891433 - GPQC: 2097/2020/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dược Hậu Giang có 02 dây chuyền sản xuất viên nén và viên nén bao phim đạt tiêu chuẩn Japan-GMP.

Chi tiết về JPN GMP vui lòng xem tại: http://japangmp.dhgpharma.com.vn/vi/