Lưu thông máu huyết - nên uống gì để giảm tắc nghẽn mạch máu?

Lưu thông máu tốt rất quan trọng vì cơ thể chúng ta cần điều này, não cũng cần được cung cấp đủ máu và oxi để điều khiển toàn bộ hoạt động của cơ thể. Cùng tìm lời giải đáp xem uống gì để lưu thông máu huyết tốt nhất qua bài viết dưới đây.

Uống gì để lưu thông máu huyết? Máu huyết là chất lỏng trong cơ thể, chịu trách nhiệm mang các chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào và mô trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bị tắc nghẽn mạch máu, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, việc duy trì lưu thông máu huyết là rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

I. Như thế nào là Tắc Nghẽn Mạch Máu?

Tắc nghẽn mạch máu là tình trạng xảy ra khi có sự cản trở trong dòng chảy của các tế bào và huyết thanh qua một hoặc vài mạch máu. Điều này có thể gây ra tổn thương cho các cơ quan và mô trong cơ thể.

Việc tắc nghẽn mạch máu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của cơ thể, tùy thuộc vào vị trí của mạch máu bị tắc. Các triệu chứng có thể bao gồm đau tim, đau ngực, khó thở, đau đầu, hoa mắt, rối loạn vận động và tê bì tay chân.

II. Tại Sao Bị Tắc Nghẽn Máu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn mạch máu, bao gồm:

Hình thành cục máu đông: Trong trường hợp tạo thành cục máu, các tế bào máu sẽ bị kết lại với nhau và không thể di chuyển qua các mạch máu nhỏ được nữa.

Viêm: Viêm có thể làm cho các tế bào phù nề và lấp đầy các mạch máu, do đó ngăn chặn luồng máu chảy qua.

Các khối u hoặc polyp: Nếu có khối u hoặc polyp trên tường trong của các mạch máu, chúng có thể gây ra sự cản trở cho luồng máu.

Các mảng bám dính: Mảng bám dính đã được tạo thành từ cholesterol và các chất khác có thể gây ra sự cản trở cho các mạch máu.

Các yếu tố rủi ro khác

• Không vận động
• Chế độ ăn nhiều muối, giàu chất béo
• Tiêu thụ lượng kali thấp
• Stress căng thẳng

III. Hậu Quả Của Tắc Nghẽn Mạch Máu

Việc tắc nghẽn mạch máu có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim
• Bệnh động mạch vành
• Bệnh tăng huyết áp
• Bệnh thận

IV. Nên Uống Gì Để Lưu Thông Máu Huyết?

Để giữ cho máu huyết lưu thông tốt nhất có thể, bạn nên ăn uống một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng và hạn chế các thực phẩm chứa cholesterol cao. Các loại thực phẩm có thể giúp lưu thông máu huyết bao gồm:

Rau Quả

Rau quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Các loại rau quả có thể giúp tăng sự lưu thông khí huyết bao gồm:

• Bơ
• Chanh leo
• Dưa hấu
• Nho đen
• Socola đen

Các Loại Đậu

Các loại đậu như đậu nành, đậu hà lan và đậu xanh cũng được cho là có thể giúp tăng sự lưu thông máu huyết.

Các Loại Hạt

Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh và hạt hướng dương là những nguồn cung cấp chất xơ và các loại chất dinh dưỡng quan trọng khác. Những loại hạt này cũng có thể giúp giảm cholesterol trong cơ thể và tăng cường sự lưu thông máu huyết.

Các Loại Thực Phẩm Có Chứa Omega-3

Omega-3 là một axit béo không bão hòa được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh và cây gai đen. Omega-3 có khả năng giảm việc đông máu trong cơ thể và giúp tăng sự lưu thông máu huyết.

Omega-3 Dầu Cá

Omega-3 dầu cá là một loại chất béo không bão hòa, có thể tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá thu. Omega-3 dầu cá có thể giúp tăng sự lưu thông máu huyết và giảm các vấn đề về tim mạch.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa có trong các loại thực phẩm như bơ, hạt hướng dương và dầu ô liu. Vitamin E giúp tăng cường sự lưu thông máu huyết và giảm các vấn đề về tim mạch.

Sản phẩm NattoEnzym của Dược Hậu Giang 

NattoEnzym có chứa enzym nattokinase và các dưỡng chất quan trọng như vitamin K2 và omega-3, được chứng minh là một giải pháp đơn giản và hiệu quả trong việc hỗ trợ bệnh thiếu máu não, ngăn ngừa đột quỵ, đồng thời nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. NattoEnzym đã được cấp chứng nhận JNKA từ Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) danh giá và được tái cấp trong nhiều năm liền.

Truy cập ngay fanpage NattoEnzym để được tư vấn và giải đáp thắc mắc liên quan đến sản phẩm!

An tâm mua sắm các sản phẩm NATTOENZYM tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc mua tại gian hàng chính hãng của Dược Hậu Giang:

- Shopee: https://bit.ly/NattoEnzym-Shopee

- Tiki: https://bit.ly/NattoEnzym-Tiki

- Lazada: https://bit.ly/NattoEnzym-Lazada

Nguồn: Dược Hậu Giang

Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang - Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA)

Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.

Điện thoại: (0292) 3891433 GPQC: 3166/2021/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.