Đứng 1 chân: Trào lưu hay giúp kiểm tra nguy cơ đột quỵ

Trào lưu "đứng một chân" xuất phát từ thử thách One Leg Challenge, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo như một bài kiểm tra nguy cơ đột quỵ hữu hiệu mà không tốn kém.

Nam giới trên 40 tuổi có thể sử dụng thời gian rảnh rỗi để làm bài thi tại nhà, cơ quan hoặc  nơi khác. Người thực hiện đứng bằng một chân, hai chân không chạm vào nhau và tay không chạm vào thân. Để tăng độ khó, nam giới có thể đứng và nhắm mắt trong một bộ đếm thời gian. Bạn đứng càng lâu thì nguy cơ đột quỵ càng thấp.

Cơ sở khoa học của thử thách “Đứng một chân”

Thử thách “One Leg Challenge” dựa trên nghiên cứu trên 1.387 người tại Đại học Y Kyoto (Nhật Bản) với độ tuổi trung bình là 67 tuổi. Kết quả cho thấy có tới 95,8% số người không thể đứng lâu hơn 20 giây.

Những người tham gia thất bại trong thử thách sẽ được chụp cộng hưởng từ não  (MRI) để đánh giá tình trạng của các mạch máu trong não. Điều đáng ngạc nhiên là có tới 50,5% số người bị 1-2 ổ nhồi máu  khuyết (tắc nghẽn động mạch nhỏ nằm sâu trong não) và 45,3% có 1-2 ổ xuất huyết vi thể (tắc rất nhỏ trong não gây chảy máu). Các chuyên gia gọi đây là cơn đột quỵ “im lặng”. Sự phối hợp tay  chân được điều khiển bởi mạng lưới thần kinh phức tạp nằm sâu trong não. Nếu bạn không thể  đứng lâu hơn 20 giây, điều này cho thấy đường dẫn thần kinh của bạn có vấn đề (chẳng hạn như tắc nghẽn mạch máu trong não hoặc chảy máu trong não).

Những người có nguy cơ cao bị đột quỵ và tổn thương não nói chung không thể đứng bằng một chân trong tối thiểu 20 giây một lần mà không mất thăng bằng

“One Leg Challenge” có luật chơi đơn giản, những người tham gia sẽ phải đứng bằng một chân trong vòng 60 giây, ghi hình lại rồi tung lên mạng xã hội, thách thức 3 người khác làm việc này trong vòng 24h. Chính điều này đã tạo ra hiệu ứng số nhân, khiến trào lưu đứng một chân lan truyền chóng mặt trên Internet.

Thử thách chỉ yêu cầu người chơi tranh thủ một phút nơi công sở, đứng một chân như động tác yoga. Tuy nhiên, nhiều nam giới đã sáng tạo thêm các tư thế vui nhộn như đứng đọc sách, nhảy cò, tâng bóng,...

Tác dụng hiệu quả với sức khỏe tim mạch

“One Leg Challenge – Đứng một chân” phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, nam giới có lượng mỡ trong máu cao và nhân viên văn phòng bị stress. Đại học Y  Kyoto (Nhật Bản) đã nghiên cứu những tác động dẫn đến phát hiện nguy cơ đột quỵ. Thử thách 60 giây này được thực hiện cho 1.400 người có độ tuổi  trung bình là 67 tuổi. Vì vậy, những người không thể đứng  quá 20 giây  có nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai.  

Đứng bằng một chân cũng được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị như một bài kiểm tra nguy cơ đột quỵ đơn giản  tại nhà. Thử thách này không chỉ là một trào lưu vui nhộn mà nó đã khiến nhiều người chưa từng thăm khám tim mạch sợ hãi và lo lắng về căn bệnh “đến bất ngờ, đi đột ngột’’ này. Đột quỵ không có dấu hiệu sớm, khó điều trị, tỷ lệ tử vong và tàn tật cao. Chúng ta không biết về cơn đột quỵ cho đến khi nó gõ cửa nhà hoặc đến thăm một thành viên trong gia đình, lúc đó  đã quá muộn để chữa trị.

Thông điệp bảo vệ sức khỏe tim mạch tuổi 40

Sự thật là các ca đột quỵ thường rơi vào nhóm tuổi ngoài 40, đàn ông nhiều hơn nữ giới. Do vậy, thử thách “Đứng một chân” muốn truyền đi thông điệp nhân văn, nhắc nhở cánh mày râu tuổi tứ tuần sớm thăm khám sức khỏe tim mạch, điều chỉnh lại lối sống, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, san sẻ áp lực với bạn đời... để ngừa đột quỵ.

Một trong những người đầu tiên hưởng ứng trào lưu, anh T.K (41 tuổi) cho rằng thử thách thể hiện vốn hiểu biết sức khỏe và tính nhân văn cộng đồng. Từ lúc chia sẻ clip tham gia, không biết tự bao giờ đứng một chân đã trở thành thói quen của anh trong lúc chờ pha cafe, đứng tán dóc với đồng nghiệp hay đứng rửa bát phụ vợ...

Trào lưu “Đứng một chân” do NattoEnzym phát động đang gây sốt cộng đồng mạng, hơn 1000 nam giới trên 40 tuổi đã hưởng ứng thử thách

“Mỗi lần đứng một chân, tôi lại nghĩ về những người thân đã mất do đột quỵ, nhắc nhở mình bớt nhậu, bớt thuốc lá, bớt ôm việc về nhà... 40 tuổi mà vẫn chạy theo lối sống cũ, thì nửa đời người còn lại khó có thể sống tiếp khỏe mạnh bên gia đình, tận hưởng thành quả mình đã tích lũy bao năm qua”, anh K cho hay.

Chiến dịch đang góp phần làm gia tăng nhận thức của cộng đồng về căn bệnh đột quỵ nguy hiểm, ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Không chỉ người nổi tiếng, sếp lớn văn phòng lẫn nhân viên trẻ cũng tham gia để lan tỏa hashtag #Thuthach1phutcongso, #OneLegChallenge... Những người hưởng ứng nhận thức rõ, họ đang chia sẻ cảm xúc tích cực và mục tiêu giúp mọi người phòng ngừa đột quỵ sớm hơn.

Viên uống chống đột quỵ NattoEnzym

Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ và cục máu đông

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang NattoEnzym chứa enzym nattokinase giúp:

• Cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu chân tay do thiếu máu não
• Giúp hỗ trợ làm tan cục máu đông và tăng tuần hoàn máu
• Hỗ trợ phòng bệnh liên quan đến cục máu đông (tai biến nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, biến chứng tim mạch do tiểu đường...)

NattoEnzym được chứng nhận về chất lượng bởi Hiệp Hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA)

Không dùng cho trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú.

Ngưng sử dụng trước khi phẫu thuật. Thận trọng khi dùng cho phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt, những người máu chậm đông hoặc đang chảy máu cấp tính.

Lưu ý: Cả 3 sản phẩm NattoEnzym Dược Hậu Giang thuộc nhóm sản phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống NattoEnzym là NattoEnzym Red Rice, NattoEnzym 1000, NattoEnzym 670FU đều là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, quý khách hàng không nên nhầm lẫn hay gọi là các sản phẩm thuốc NattoEnzym, thuốc NattoEnzym Red Rice, thuốc NattoEnzym 1000, thuốc NattoEnzym 670FU, thuốc NattoEnzym Dược Hậu Giang, NattoEnzym của Nhật, ...và công dụng NattoEnzym 670fu được tin dùng là hỗ trợ phòng ngừa tai biến hoặc hỗ trợ phục hồi sau tai biến, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*NattoEnzym 1000 ăn được không? NattoEnzym Red Rice ăn có tốt không? NattoEnzym 670 đánh giá như thế nào? Là những câu hỏi khách hàng có sự quan tâm đặc biệt trong thời gian qua, chúng tôi xin chia sẻ như sau: "Sản phẩm Natto được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, có dạng viên nang nên hoàn toàn có thể dùng cho ăn hoặc uống."

Truy cập ngay fanpage NattoEnzym để được tư vấn và giải đáp thắc mắc liên quan đến sản phẩm!

An tâm mua sắm các sản phẩm NattoEnzym tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc mua tại gian hàng chính hãng của Dược Hậu Giang:

- Shopee: https://bit.ly/NattoEnzym-Shopee

- Tiki: https://bit.ly/NattoEnzym-Tiki

- Lazada: https://bit.ly/NattoEnzym-Lazada

Nguồn: Dược Hậu Giang

Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang - Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA)

Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.

Điện thoại: (0292) 3891433 GPQC: 3166/2021/XNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.